Часто во время беременности женщину беспокоят неприятные ощущения, возникающие при сокращении мышц конечностей, обычно они сопровождаются болью. Судороги начинаются внезапно, чаще всего, когда женщина находится в состоянии покоя.
При этом судороги могут иметь множество различных причин, например, недостаточное количество витаминов и микроэлементов. Кроме того, судороги могут выступать симптомом каких-нибудь заболеваний или осложнений беременности.
К основным причинам судорог врачи, как правило, относят следующие:
— недостаток кальция, калия и магния, а также витаминов группы B. Чаще всего причиной нехватки этих витаминов является токсикоз, из-за которого вместе с рвотными массами из организма выводятся полезные вещества. Также причиной может стать то обстоятельство, что организм ребенка растет, и ему необходимо дополнительное питание, которое он черпает из материнского организма. Кроме того, витамины и микроэлементы, защищающие мышцы от судорог, выводятся из организма из-за того, что бесконтрольно используются мочегонные препараты и женщина питается несбалансированной пищей;
— снижение уровня гемоглобина;
— уровень сахара в крови постоянно скачет, это обусловлено неправильным питанием, например, женщина есть редко, но большими порциями, или же злоупотребляет сладкими продуктами;
— варикоз, тем более актуально, когда увеличивается нагрузка на ноги;
— употребление кофеина в больших количествах. Известно, что кофеин выводит жидкость из организма, в том числе и из мышц, что становится причиной судорог;
— особенности протекания беременности, когда матка, увеличиваясь в размерах, сдавливает вены, что может повлиять на венозный отток от ног. Чаще всего это происходит в конце беременности.
Во время судорог необходимо аккуратно помассировать место дискомфорта, это необходимо для разогрева мышц. Поможет небольшая физическая активность, которая поможет нормализовать процесс циркуляции крови в сосудах и венах.
Так как судороги – это всего лишь последствия каких-либо нарушений, происходящих в организме, при первых же случаях болезненных сокращений мышц необходимо обратиться к врачу. Только специалист сможет выявить нарушение и назначить правильное лечение.
Для профилактики судорожных сокращений мышц рекомендовано нормализовать питание, добавив в рацион продукты, обогащенные витаминами и микроэлементами. Также не помешает меньше времени проводить на ногах и чаще выполнять упражнения для разогрева мышц. Кроме того, желательно ежедневно делать успокаивающие ванночки для ног.
Только соблюдая все рекомендации врачей, беременная женщина сможет избежать судорог конечностей, в частности, ног. А после родов и витаминной терапии судороги перестанут беспокоить.
