Что пить в жару?

Что пить в жару?

Фото stevepb / pixabay.com

Сейчас на дворе лето, самая жаркая пора. Как известно, в жару особенно часто нам хочется пить. Летом наш организм теряет в два раза больше жидкости, нежели зимой. Это происходит потому, что в жаркое время у нас происходит обильное потоотделение, а вместе с потом из нашего организма выходит жидкость. Организму необходимо ее восполнить, этим и объясняется сильная жажда в жару.

 

Что нужно пить в жару?

Так чем же утолять жажду летом и восполнить потерянную жидкость, такую необходимую для нашего организма? В магазинах предлагается огромный ассортимент напитков. На любой вкус и цвет. Алкогольные и безалкогольные. Газированные и без газа. Соки, нектары, квас, холодный чай. Наконец, простая минеральная вода. Что именно подойдет для утоления жажды в жару, в этом и попробуем разобраться.

 

Можно ли пить в жару алкоголь?

Алкоголь отменяем сразу. Его и так – то не рекомендуют пить, а в жаркую погоду интоксикация алкоголем может привести к непредсказуемым последствиям. Для организма это двойной удар. Так что пиво и коктейли обходим стороной. Это не для людей, которые заботятся о своем здоровье.

 

Можно ли пить газировку в жару?

Газированные напитки типа «Кока – колы», «Спрайта», конечно же вкусные, их хочется пить и пить… Но жажду они не утоляют. В газированных напитках содержится очень много сахара, а сахар вызывает жажду еще больше, чем жара. Поэтому вы можете пить эти напитки литрами, но толку от них не будет. Наоборот, это удар по почкам, которым придется переработать в два раза больше жидкости. Плюс к этому еще разные вкусовые добавки и красители, которыми напичканы эти бутылочки, навредят вашему организму еще больше, чем жара. Об этом трубят все передачи и журналы. Поэтому эти напитки никак не годятся для утоления жажды.

 

Можно ли пить соки в жару?

Соки и нектары. Многие искренне считают, что это и вкусно и полезно. Газа в них нет. Но опыт исследования показывает, что чрезмерное употребление магазинных соков из пакетов разрушает зубную эмаль и вредит желудку. К тому же, в наше время найти «100проценттный сок» в магазинах практически нереально. Повсюду добавки и красители. Поэтому, если вам хочется чего – нибудь «фруктового», сделайте сок сами, в домашних условиях. Так вы будете уверены, что это стопроцентный сок, а не разбавленная водой кожура от фруктов.

 

Можно ли пить квас в жару?

Квас. Старый, добрый, русский напиток, любимый многими поколениями. Те знаменитые «желтые бочки» с надписью «Квас» канули в прошлое. В наше время квас продается исключительно в пластиковых бутылках. О квасе ничего плохого сказать нельзя. Он негазированный, вкусный, отлично утоляет жажду. При покупке кваса следует внимательно изучить состав. Никаких добавок, «идентичным натуральному», в нем быть не должно.

 

Можно ли пить в жару минералку?

И наконец, минеральная вода. Самый оптимальный вариант в жару. Даже газированная, она отлично утолит жажду и надолго. К тому же в минералке содержатся соли, полезные для нашего организма. К тому же, минеральная вода стоит совсем недорого по сравнению с другими напитками.

Таким образом, можно смело сделать вывод, что в жаркую погоду утолять жажду лучше минералкой или квасом.

About The Author

Ты всегда получаешь то, чего хочешь - рано или поздно, так или иначе… (Макс Фрай)

Related posts

Комментарии

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Нажимая кнопку "Комментировать", я подтверждаю, что я ознакомлен(а) с Политикой защиты Персональных данных, даю согласие на обработку моих Персональных данных.